清明是重要的传统节日和节气。此时万物生长，气清景明，是春耕的好时节，也是人们祭祖凭吊故人的节日。

　　按中医的五运六气理论推演，今年壬寅年是木运太过的一年，今年的清明时节正值火气流行，而木旺更助火势。在这种运气的影响下，春季的气候容易多大风，温度易骤升骤降，物候生机活跃。在此影响下，人会易头晕，易血压升高，易失眠，易产生极端情绪，易过敏，易患眼科疾病。

　　因此今年养生的要点与历年有所不同。历年春季多以疏肝为主，以顺应春天的生发之气。而今年因木气生发太过，故当以平肝潜阳为春季养生的主旨。

　　具体做法，首要便是控制情绪，清明节易思念故人，应提前帮自己或家人做好心理建设，避免情绪过极。二是忌食辛辣刺激的食物，避免肺胃蕴热引起过敏。三是应及时随气温更换衣物，避免感冒。在饮食方面，按皇帝内经所说，宜食咸寒的食品。主要指鱼虾蟹龟鳖贝类等水产。但千万记得要适量，若有海鲜过敏则不可食。决明子茶，菊花茶都能平抑肝阳，很适宜今年春季饮用。

　　还可自我按摩太冲穴，太冲穴在足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，适当按摩可以起到平肝潜阳的作用。