一换季，鼻涕流不停，喷嚏打不断，有过敏性鼻炎的人，苦日子就来了，该如何预防，该如何缓解症状呢，我们来解一下吧。

过敏性鼻炎，又称变应性鼻炎，是指特应性个体暴露于变应原（过敏原）后，主要由IgE介导的鼻黏膜非感染性炎性疾病。

主要症状有清水样涕、鼻塞、鼻痒、喷嚏，可伴有眼部症状（如变应性结膜炎）包括流泪、眼痒、眼红和灼热感等；可伴有咳嗽、喘鸣、气急、胸闷等肺部症状；还可伴有湿疹、慢性鼻窦炎、上气道咳嗽综合征、分泌性中耳炎、特应性皮炎、嗜酸粒细胞性食管炎等。虽不危及生命，但可不同程度影响生活质量，导致工作、学习效率下降，影响睡眠、心情及精神状态。

药物治疗主要有糖皮质激素（布地奈德、莫米松等）、抗组胺药物（西替利嗪、氯雷他定等）、白三烯受体拮抗剂（孟鲁司特等）、肥大细胞膜稳定剂、减充血剂、抗胆碱药物等，这些药物可以缓解症状。

中医治疗以祛风解表、平调脏腑为原则。兼顾风寒、风热、肺热、肺寒、脾虚、肝风、胆热、肾阴虚、肾阳虚等多种因素，以及饮停、湿浊、痰垢、瘀血等病理产物的祛除。

针灸被称为绿色疗法，针刺具有调和阴阳、促进气血运行、通经活络的作用。常选用迎香、印堂、鼻通、上星等宣通鼻窍，选用针刺蝶腭神经节快速调节交感神经与副交感神经的动态平衡治疗鼻炎。此外艾灸具有温经通络、散寒扶正、通窍宣肺的作用，常选用督脉穴、神阙、气海、关元、足三里等。

患者可以经常点按或按揉迎香穴和鼻通穴进行预防保健。迎香穴在面部，鼻翼外缘旁0.5寸，鼻唇沟中。鼻通穴在鼻翼软骨与鼻甲的交界处，近鼻唇沟上端处。可以使用食指指腹点按60秒，随后顺时针按揉2~3分钟，或从迎香穴开始经鼻通穴向上推至鼻根部2~3分钟。

除了治疗，患者还可以通过预防及生活方式的调整来缓解症状。避免接触过敏原是预防过敏性鼻炎发作的关键，可以通过减少暴露在过敏原中的机会，如保持室内清洁、使用空气净化器等来降低过敏的发生。对于一些严重的患者，免疫治疗（如脱敏治疗）也可能是一种有效的治疗方法。日常保持良好的饮食习惯、适当锻炼、规律作息等都有助于提高身体的免疫力。同时，患者也应该注意鼻腔的护理，如定期清洗鼻腔、避免用手挖鼻等。

如果您有相关问题，可以咨询医生或相关专业人士。记得要保护好自己的鼻子，呼吸清新的空气哦！