由石景山区卫生计生委、石景山区科协主办，石景山区首携乐智科普传播中心承办的“德载杏林·颐养天年”中医药健康科普进社区活动，自10月19日开启后颇受社区群众好评。上周共开设十三场讲座，内容包括艾灸、刮痧等中医适宜技术，以及颈椎病的防治、中医养生方法、健康养生方式等，涉及八宝山、老山、八角、苹果园、广宁、金顶街等六个街道的十三个社区居委会，受众群众达到近七百人。

　　1、2016年11月23日，由石景山区中医医院王玫主治医师为苹果园街道海二社区群众讲解《望耳探病》。王医师从耳部穴位位置讲起，延伸到穴位所对应的病症、按摩手法及生活中常用耳穴。因主题贴近生活，现场互动热烈，每一位观众都现场学习、现场操作。活动结束后与会者都围绕在王医师身边一对一对穴位进行按压学习，和医师进行病症对应穴位的探讨，氛围十分热烈。

　　2、2016年11月24日，石景山区中医医院蔡霞主治医师分别在苹果园街道苹三社区和八宝山街道玉泉路西社区为两个社区的居民讲解了《冬季养生》。因正值冬季，主题相宜，社区的群众不畏寒冷，踊跃参与到讲座当中。蔡医师为群众们讲解了冬季养生的原则、注意事项、冬季的饮食养生需求、起居调摄和冬季的适应运动养生。蔡医师还现场带动群众做运动，让群众们在讲座中动静结合，不乏趣味。

    3、2016年11月25日，石景山区中医医院梁彬强主治医师为金顶街街道金五社区群众讲解了《家常百姓寻常药》。梁医师就平日家居常用中药，为社区群众讲解了用法用量和平时易出误区，并且针对不同体质用药的用法用量也做了特别提醒，深受群众喜爱。结束时社区部分群众也针对平日熬汤、泡水用中药对梁医师进行了咨询，梁医师都一一做了解答。

　　4、2016年11月29日，在老山街道的十一号院和京源路两个社区展开了讲座活动，主讲专家为石景山区中医医院针灸科的曹玉华主任和王实玉主治医师，主讲主题分别是《颈椎病的经络自我保健》和《冬季中医养生》。

　　曹主任在讲座中带领群众做经络操、按摩经络缓解和防治颈椎病，在座的每一个群众都加入到了运动中学习，现场活力十足。

　　王实玉医师在讲座中从中医养生的大方向开始讲到四时养生，之后根据四时养生需求配合现在时节针对冬季养生对群众进行了讲解。

　　5、2016年11月30日，在老山街道翠谷玉景苑社区、苹果园街道苹二社区、八宝山街道沁南和青年楼社区共举办了四场中医药进社区的活动。主讲医师分别邀请了石景山区中医医院肖晓玲主治医师，主讲《高血压病的经络养生》；首都医科大学附属北京朝阳医院西院皮肤科兰东主任医师，主讲《老年皮肤瘙痒症中西医结合治理》；广宁街道社区卫生服务中心郭晓娜主治医师，主讲《饮食养生》和北京联科中医肾病医院王文元主任医师，主讲《药食同源》。每一个主题都是社区群众根据喜好选择，活动得到了广泛好评。

    6、2016年12月1日，由首都医科大学附属北京康复医院宁煜主任医师为八角街道地铁家园社区群众带来《刮痧养生》讲座。刮痧疗法有宣通气血，发汗解表，疏筋活络，调理脾胃等功能，而五脏之俞穴皆分布于背部，刮治后可使脏腑秽浊之气通达于外，促使周身气血流畅，逐邪外出。根据现代医学分析，本疗法首先是作用于神经系统，借助神经末梢的传导以加强人体的防御机能。其次可作用于循环系统，使血液回流加快，循环增强;淋巴液的循环加快;新陈代谢旺盛。据研究证明，本疗法还有明显的退热镇痛作用针对中医刮痧疗法的概念、作用和运用方法进行了讲解，宁主任的讲解简单易懂、深入浅出，并与学员展开积极互动，学习气氛热烈。　　

　　7、2016年12月2日，由广宁社区卫生服务中心中医科负责人栾飒飒主治医师和石景山中医院王实玉主治医师为老山街道老山东里北社区和八角街道建刚南里社区讲解了《健康生活方式》和《中医运动养生》。栾医师根据中医理念，像群众们推荐了健康的中医饮食和中医保健知识，让群众们根据中医知识健康生活；王医师根据中医理念带动大家运动养生，如何健康、安全的运动。

　　活动结束后我们也对部分群众进行了采访，群众对此次活动给予了热烈支持，觉得讲座很有意义，希望能让活动持续进社区，多学习中医药知识。