轻轻坐下，扭了腰？骨折了！
一次有位患者来就诊，和我说了个“笑话”：“徐大夫，前几天我坐下的时候，突然腰疼，我以为是把腰扭了呢。结果你猜怎么了？”“怎么了？”“我贴了几天的膏药，结果一直疼也不缓解，我就去医院拍了个片子，结果医生居然告诉我腰椎骨折了！你说，我也不是使劲坐，就是轻轻的坐下的，怎么还能骨折了呢？”
轻轻坐下，最后的结果居然是骨折了？说出来很多人真的是当“笑话”看的。
打个喷嚏，岔气了？骨折了！
一次一位粉丝来就诊，想要按摩。问了原因，说是打了个喷嚏岔气了，觉得疼的厉害，想让医生给按摩一下。医生的敏感让我觉得事情似乎不简单。按摩的医生也一致认为，必须要拍个片子。结果呢？相信您已经猜到了，是的，片子上明确显示：骨折了，肋骨骨折！
打个喷嚏就骨折了？是的，别小看一个喷嚏的力量。
骨折和骨质疏松
说到骨折，就不能不说一说骨质疏松。
对于强力的外伤所导致的骨折来说，是不是有骨质疏松的问题并不重要。但是如上面两位骨折的患者这种情况来说，其实是和骨质疏松有很密切的关系的。
什么是骨质疏松呢？说白了就是骨头脆了、酥了、弹性降低了、力量减退了。就如同铁被锈蚀了、萝卜糠了一样。
然而我们的骨骼是支撑人体全身重量的主要支架。支架的力量不足了，就如同建造大楼的钢筋用的都是劣质品一样，整个大楼就是个豆腐渣工程，稍有风吹草动就导致了大楼的坍塌。
如同前面两位患者，都是重度骨质疏松的患者。因此很平常的一个小动作，就导致了“骨折”这样听起来挺吓人的问题。
为什么会有骨质疏松？
骨质疏松的原因有很多。
现代医学认为，和内分泌系统、女性孕产及围绝经期激素水平变化、遗传、肝病、肾病、特殊药物如激素的使用、废用性改变如太空航行、胃肠消化不良如胃切除手术后、类风湿性关节炎、某些恶性肿瘤等有关。
临床上最常见的被关注到的骨质疏松的情况，就是女性更年期后，激素水平大幅度跳水，出现迅速发展的骨质疏松。也因此，很多医生会在女性更年期前后直接让患者先吃上钙片预防。
中医如何看待骨质疏松？
从中医角度来说，骨质疏松与脾、肾关系最为密切。
肾主骨，肾精不足，肾气亏虚，则生骨无力，就会导致骨质疏松。肾为先天之本，因此有些先天不足的人，秉承自父母的肾精不足，就会表现为发育缓慢，骨骼生长慢，甚至骨质疏松。女性“七七”四十九岁，男性“八八”六十四岁的时候，都是身体肾气衰败的关卡，此时肾气衰变，骨骼自然出现相对疏松的状态。
脾为后天之本，是人体后天营养物质唯一的来源。如果各种因素导致了脾胃功能减退，就会导致人体这幢大楼在建筑的过程中缺少材料，变成豆腐渣工程。不仅仅是骨骼会出现疏松的情况，其他组织器官的功能也会减退。
吃钙片、补VD，你的骨头还酥不酥？
有很多人会发现这样一个现象。西医检查发现骨质疏松，吃了好久的钙片、维生素D及其衍生物（骨化三醇、阿法骨化醇等）、阿仑膦酸钠等，还有打了使用了一些针剂治疗之后，效果并不明显，该疏松还是疏松。为啥？
还是和我刚才说的脾、肾有关。
脾不足，吃进去的不论是钙片还是VD，可能都处于“酒肉穿肠过”的状态，真正被人体“收为己用”的可能仅够维持骨质疏松不进一步加重，甚至还处于入不敷出的状态。
肾不足，如同运来了再多的材料，没有足够的工人，工期也只能是无限期的延长。
因此现在很多医生在治疗骨质疏松的时候，都会给患者加上一些“补肾”的药物。可惜的是，脾胃的重要性还没有被重视起来。
壮骨是个任重道远的工作
随着人年龄的增长，正常的生理过程就是肾气逐渐衰败。因此，骨质疏松的朋友想要逆着人体的衰老的过程补肾，这是一个很不容易的事情。
而脾胃，可以说是人体最疲劳的器官，没有之一。我们每天都要靠吃饭来给身体补充动力，就如同汽车想要开在路上必须有能源一样。脾胃是人体从外界摄取营养的唯一途径。
我经常和患者说：骨折了，可以躺床上休息仨月，胃坏了，能说仨月不吃饭吗？肯定不行。所以脾胃永远处于疲劳的状态，不论是上班还是休假，永不停歇。因此，脾胃的调养也是一个循序渐进、任重道远的工作。
综合来看，壮骨着实是一个任重而道远的工作，非一日之功，更不可能立竿见影。
“骨质疏松”到底应该怎么补？
其实看过了前面的内容，我相信大家心里已经有了一定的想法。
从西医角度来讲，补钙、补充VD、晒太阳，缺一不可。如果效果并不理想，那么不要一味的加大药量，一定要配合调理脾胃和补肾填精的药物。具体使用什么药物，请遵循能为您提供一对一、面对面诊疗服务的医生的指导。
在日常生活当中，我们要注意保护脾胃，少吃辛辣、生冷、粘腻、刺激性的食物。还要注意保护肾气，避免熬夜，避免长时间久坐，避免过劳损伤，注意避风寒、避免感冒等。
另外，如果有基础的疾病，如肿瘤、糖尿病等，一定要认真控制本病。
事实上，如果您真的日常生活习惯良好，疾病其实也找不上您。