随着社会日益发展，在繁忙的工作生活中，越来越多健康人群被失眠困扰，拥有高质量的睡眠显得愈发珍贵。今天小鼓为您介绍一种治疗慢性失眠的良方——头面部拨筋治疗法。

　　头面部拨筋介绍

　　头面部拨筋是在传统的针灸、推拿、按摩、刮痧等手法的基础之上，汲取了中医经络学、反射区理论及西方心理学的精华，发展建立起来的一套针对改善睡眠及调节亚健康状态的技术。

　　头部拨筋依照中医基本理论指导下，运用专业工具渗透到筋膜区，进行有效的刺激拨动，以防止筋膜黏连，将阻碍气血运行的“筋节”予以松开疏通，让退化萎缩的神经与细胞功能得到修补与唤醒，有效帮助疏解瘀堵和气阻，使经脉气血运行顺畅。

　　头面拨筋疗法 中医外治疗法

　　头部作为诸阳之汇，是一身的主宰，其通过周身的经络系统，联络五脏六腑及指挥肢体的行动。现代医学认为大脑皮层有诸多神经中枢，拨筋的刺激可以到达大脑皮层，将信息传递到相应的病变脏腑器官，完成经络系统对脏腑的协调和营养功能，来调整和改善失眠情况。

　　拨筋顺序

　　印堂→百会

　　百会穴位于头顶，因人体各经上传的阳气都交会于此，故名百会。又称三阳五会，即手足三阳经、任督二脉，皆会于此。

　　攒竹→鱼腰→丝竹空

　　鱼腰穴位于眉毛中点，瞳孔直上，具有镇静安神、疏风通络之功效。

　　点揉太阳穴

　　太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。本穴属于经外奇穴。

　　点揉风池穴

　　风池穴属足少阳胆经。在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

　　点按肩井穴

　　肩井穴属足少阳胆经，在肩胛区，第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。

　　今天的科普就到这里了，小鼓祝您阴阳和合，寤寐皆安。若您有其他睡眠问题，欢迎到鼓楼中医医院进行咨询！