立夏之后，暑气渐盛。面对蚊虫滋扰、暑湿缠身，如何以自然之法守护健康？古人早已给出答案——中药香囊。这种以天然草本为芯、锦缎为衣的佩饰，不仅是“步步生香”的雅趣之物，更是传承千年的中医外治法“衣冠疗法”的智慧结晶。

【香囊的进化史】

从楚辞到清宫剧的时尚轮回

屈原在《离骚》中写道：“扈江离与辟芷兮，纫秋兰以为佩。”江蓠、芷、秋兰，均为香草之名，诗中描述的便是将香草佩戴在身，这便是香囊的雏形。

香囊盛行于宫廷与民间，贵族以金银玉翠雕琢香囊，平民用布帛绣制。金属制就的香囊中，最具有丰富历史意义和价值的，明清时期，香囊应用更加广泛，而香囊的文化寓意更为有趣。

《红楼梦》中，曾有宝黛二人因香囊而生小儿女嫌隙的描写，一针一线皆是少年心事。《甄嬛传》也有“留牌子，赐香囊”的名场面，暗藏帝王心术与后宫生存法则。

而现在佩戴香囊不仅是一种风尚，更是一种中医外治法。人们通过嗅闻香囊中散发出的芳香之气，使药物成分直接作用于口鼻、肌表，通过气血经脉流动，遍及全身，起到调节阴阳平衡、疏风散邪、畅通诸窍等作用，以预防疾病、调养身体。

【明星药材图鉴】

《荆楚岁时记》中记载“五月五日，竞采杂药，可治百病”。艾叶、菖蒲、雄黄等具有解毒、防瘟疫等功效的中药备受人们重视。

1、艾叶

艾又称艾草，为菊科蒿属多年生草本植物，艾叶为植物艾的干燥叶，其性辛、温，味苦，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒止痛的功效，可用于调治吐血、衄血、崩漏、月经过多、胎漏下血、经寒不调、宫冷不孕等病症，外用可祛湿止痒。

艾叶除可入药外，还可以制作成健康养生的美食，如以鲜艾草和糯米粉为原料制成的青团，不只是清明时节一道非常具有仪式感的美食，也因艾草祛除寒湿和糯米补中益气的作用而具有独特的营养价值。

2、菖蒲

菖蒲与艾叶同样具有芳香辟秽的作用。菖蒲在《道藏经》中被称为“水草之精英，神仙之灵药”，为《神农本草经》中草部的第一味药，被列为上品。

菖蒲以根茎入药，其味辛、苦，性温，归心、胃经，具有开窍豁痰、醒神益智、化湿开胃的功效，适用于调治神昏癫痫、健忘失眠、耳鸣耳聋、脘痞不饥、噤口下痢等病症。现代研究表明，石菖蒲具有上述功效与其所含化学成分密不可分，其中挥发油类主要化学成分β-细辛醚和α-细辛醚，具有抗炎、抗菌、调节血脂、抗抑郁等多种药理作用。

3、雄黄

雄黄为硫化物类矿物，颜色红色或橘红色，又名熏黄、石黄、鸡冠石、黄金石等，是一种含有重金属砷的矿物药，其疗效和安全性有赖于矿石的品质和合理的炮制加工。

未经炮制的雄黄为生雄黄，毒性较大，加工或使用不当容易生成三氧化二砷，即剧毒物质砒霜。所以说饮雄黄酒的做法实际上是不安全的。自制或乱用雄黄酒不仅达不到辟邪解毒的目的，反而可能会引发中毒；将雄黄酒涂在孩子皮肤上驱邪避疫，也可能导致药物成分经皮肤吸收引起过敏或中毒。

【中药香囊的养生密码】

一囊纳乾坤

香囊不只因美观作为装饰用，还有清香、驱虫、避瘟、防病的功能，因此民间有“带个香草袋，不怕五虫害”之说。

中医香囊是“会呼吸的处方”。精选草药通过芳香走窜之性，经口鼻、皮肤腠理悄然入体。

1、防治呼吸道感染

可用山柰、苍术、藁本、菖蒲、冰片等；

2、安神助眠

可用合欢花、薰衣草、夜交藤、远志等;

3、提神醒脑

可用冰片、石菖蒲、苍术、檀香等;

温馨提示

过敏体质者、哮喘患者、孕妇、哺乳期妇女等人群不建议使用香囊。另外，中药香囊作为一种预防疾病的外治法，不能替代药物治疗。如果出现明显症状还需及时就医，避免耽误治疗。此外，香囊在使用时应避免放在潮湿或阳光直射的地方，以免缩短使用时间。香囊气味散尽后便会失效，应及时更换药粉。

一缕药香，千年传承。中药香囊不仅承载着古人的防疫智慧，更以自然、温和的方式融入现代生活。无论是驱蚊避秽，还是安神助眠，它都在无声中传递着中医“未病先防”的理念。这个夏天，不妨为自己和家人制作一枚香囊，让本草清香守护健康，让传统文化焕发新生。