你是否经常被头痛困扰？没睡好头痛、压力大头痛、甚至天气变化也会头痛……作为最常见的身体警报，头痛背后可能藏着不同的“秘密”。今天咱们就来聊聊常见的头痛类型，学会分辨才能对症应对！

一、原发性头痛：最常见的“麻烦制造者”

1.偏头痛：单侧搏动痛，像带着“紧箍咒”

特点：单侧脑袋一跳一跳地疼，持续4-72小时，严重时还会恶心呕吐、怕光怕声，一动就疼得更厉害。约1/3的人发作前会看见闪光、手脚发麻。

诱因：遗传是“先天基础”，熬夜、吹风、噪音等生活小事可能是“导火索”。

2.紧张型头痛：像被头带勒紧的“慢性疲劳痛”

特点：双侧脑袋闷闷的、沉沉的，像戴了顶小帽子，脖子和肩膀也发硬发紧，一捏还会痛，但很少恶心呕吐。

诱因：压力大、焦虑、长期低头玩手机，肌肉一紧张，头痛就来了。

3.丛集性头痛：“自杀性头痛”的定时炸弹

特点：单侧眼眶和太阳穴突然像爆炸一样疼，疼起来流泪、鼻塞、眼皮耷拉，每天同一时间“准时报到”，疼几周停几个月，像坐过山车。

诱因：吸烟、喝酒、血管问题是常见“帮凶”。

二、继发性头痛：身体疾病的“信号弹”

颅内病变：脑出血、脑肿瘤、脑膜炎等引起的头痛，常伴有呕吐、看不清、手脚没力气，甚至昏迷，必须马上就医！

头颈部外伤：撞车、摔倒后头痛，要警惕脑震荡或更严重损伤。

五官科问题：鼻窦炎头痛早上更重，还鼻塞流脓涕；青光眼头痛伴着眼胀、视力下降，眼压一高就“报警”。

三、头痛怎么办？记住这3招

1. 找原因：原发性头痛先调整生活习惯，比如睡好觉、少熬夜；继发性头痛必须治原发病，比如鼻窦炎要消炎。

2. 合理用药：轻痛用布洛芬、对乙酰氨基酚；严重时遵医嘱用卡马西平，但别自己乱吃药！

3. 中医调理：针灸、热敷、按摩颈肩肌肉，对紧张型头痛很有效，还能试试中药调理。

敲黑板！如果头痛频繁发作、疼到吃不下睡不着，或者伴有呕吐、手脚发麻，赶紧去医院做头部CT或核磁，排除脑出血、肿瘤等危险情况！毕竟，头痛不是小事，学会分辨才能让脑袋轻松起来~