在门诊中，经常会遇到这样的患者：月经不调、闭经，还被体型肥胖、多毛、面部痤疮等问题困扰。这些“小怪兽”的背后，很可能是多囊卵巢综合征在作祟。作为妇科常见的内分泌及代谢异常疾病，它正影响着越来越多女性的健康与生活质量。

一、认识多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征以稀发排卵或无排卵、高雄激素血症（多毛、痤疮等）、胰岛素抵抗（肥胖、血糖异常）为主要特征，临床检查常表现为：

激素异常：雄激素水平升高、促黄体生成素（LH）升高；

代谢异常：血糖及胰岛素水平异常、肥胖；

卵巢改变：卵巢体积增大、单侧/双侧卵泡数增多（≥12个）。

二、病因尚未完全明确，三大因素需警惕

目前多囊卵巢综合征病因尚未完全阐明，以下因素可能参与发病：

遗传因素：家族中存在多囊卵巢综合征、糖尿病等病史者风险更高；

环境因素：高糖高脂饮食、缺乏运动、长期压力等；

神经内分泌及免疫异常：下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱、慢性炎症状态。

三、中西医结合击退“小怪兽”

（一）生活方式调整：一切治疗的基础

运动管理：每周至少150分钟中等强度运动（如快走、游泳、瑜伽），建议每天30分钟，可分次进行；

饮食优化：

低GI饮食：选择全谷物、蔬菜、优质蛋白（如鱼、蛋、豆类）；

减少油炸、甜腻食品、含糖饮料及高糖水果（如荔枝、西瓜）；

作息规律：避免熬夜，保证每日7-8小时睡眠，维持内分泌平衡。

（二）中西医协同治疗

中药调理：根据体质辨证用药，如痰湿阻滞者以祛湿化痰为主，肝郁化火者以疏肝清热为法；

针灸治疗：调节卵巢功能、改善胰岛素抵抗，常用穴位包括关元、三阴交、足三里等；

西药干预：必要时使用复方短效避孕药（调节月经周期）、二甲双胍（改善胰岛素抵抗）等，需在医生指导下规范使用。

（三）心理支持：找回自信与美丽

多囊卵巢综合征可能伴随焦虑、自卑等情绪，妇科团队提供心理疏导服务，帮助患者正确认识疾病，建立治疗信心。研究表明，积极的心态可显著提升治疗依从性与预后效果。

四、早发现早干预，这些信号需警惕

如果出现以下情况，建议及时到妇科就诊：

月经周期不规律（周期＞35天或闭经）；

不明原因肥胖（尤其是腰围增粗）；

多毛（唇周、下颌、胸背部毛发增多）、痤疮久治不愈；

备孕1年未孕（排除其他不孕因素）。

五、妇科专家提醒

多囊卵巢综合征虽无法完全根治，但通过科学管理可有效控制症状。北京中医医院怀柔医院妇科致力于为患者提供“诊疗-康复-心理”一体化服务，帮助您恢复规律月经、改善代谢状态、重塑健康生活。

打败“小怪兽”，从主动管理开始！愿每一位女性都能绽放健康美丽的光芒～