降雨频繁、空气潮湿，高温高湿的环境不仅让体感不适，也成了皮肤病滋生的“温床”。湿疹、足癣、虫咬皮炎等问题容易找上门，掌握科学的预防方法能帮我们减少困扰。

一、雨季高发皮肤病及诱因

湿疹/接触性皮炎：潮湿环境会让皮肤屏障功能变弱，接触雨水、污水后，其中的微生物、化学物质可能刺激皮肤，出现红斑、瘙痒、丘疹。

足癣（脚气）：双脚长时间被雨水浸泡，真菌易繁殖，导致脚趾间脱皮、糜烂、瘙痒，甚至继发细菌感染。

虫咬皮炎：雨后蚊虫增多，被叮咬后皮肤可能出现红肿、瘙痒，抓挠还可能引发感染。

间擦疹：皮肤褶皱处（如腋下、腹股沟）因潮湿、摩擦，容易出现红斑、糜烂，尤其多见于儿童和肥胖人群。

二、实用预防措施

1. 保持皮肤干燥清洁

淋雨或接触污水后，及时用温水清洗皮肤，尤其要清洁皮肤褶皱处，擦干后可涂抹爽身粉保持干燥。

出汗后及时更换衣物，避免汗液长时间附着在皮肤上。

2. 做好足部防护

尽量避免赤脚蹚水，如需蹚水，可穿防水鞋，事后及时用温水洗脚，擦干后涂抹抗真菌药膏（如克霉唑软膏）预防足癣。

选择透气的鞋袜，勤换袜子，保持足部干燥。

3. 防蚊虫叮咬

室内可使用蚊帐、电蚊香，外出时涂抹驱蚊液（含避蚊胺、派卡瑞丁等成分），穿长袖衣裤减少皮肤暴露。

被叮咬后不要抓挠，可涂抹炉甘石洗剂缓解瘙痒。

4. 注意衣物和环境

衣物选择棉质、透气的材质，洗后彻底晾干，潮湿的衣物容易滋生霉菌，接触皮肤可能引发过敏。

保持居住环境通风干燥，及时清理室内积水，避免蚊虫滋生。

5. 特殊人群护理

儿童皮肤娇嫩，家长要勤给孩子擦拭皮肤褶皱处，更换干爽衣物；肥胖人群注意保持皮肤褶皱处清洁干燥，减少摩擦。

三、出现症状及时处理

如果皮肤出现明显瘙痒、红斑、水疱、糜烂等症状，不要自行用药或抓挠，应及时就医。医生会根据具体情况开具药膏或口服药物，避免病情加重。

雨季做好皮肤防护，关键在“干燥”和“清洁”。养成良好的卫生习惯，就能有效降低皮肤病的发生风险，轻松应对潮湿天气。