“打鼾声震天，白天仍犯困”“睡觉突然憋气”——你以为的“睡得沉”，可能是睡眠呼吸暂停的信号。这种睡眠障碍悄悄损害健康，却常被忽视，我院呼吸科专家为你科普核心知识，教你早识别、早应对。

一、什么是睡眠呼吸暂停？

睡眠时上气道松弛塌陷，导致气流反复中断（每次≥10秒），每晚发作数十次甚至上百次，既破坏睡眠结构，又导致血氧波动，长期损害多脏器功能。

二、这些信号要警惕！

夜间：鼾声时高时低、呼吸停顿、频繁憋醒、多梦、夜尿多；

日间：晨起头痛口干、白天极度困倦（开会/开车易打瞌睡）、注意力不集中、记忆力下降。

三、科学诊断三步走

1. 初步筛查：问诊+体格检查（排查气道狭窄）+嗜睡量表评估；

2. 金标准：多导睡眠监测（PSG），记录睡眠结构、血氧等数据；

3. 辅助检查：喉镜、头颅CT/MRI，明确气道狭窄部位。

四、中西医结合干预方案

1. 生活调理：控制体重、戒烟戒酒、避免仰卧睡眠、睡前不服用镇静药；

2. 西医治疗：中重度首选无创呼吸机，轻度可选口腔矫治器，气道结构异常者可手术矫正；

3. 中医特色：辨证用药（如参苓白术散、半夏厚朴汤等）健脾祛湿，配合我院中药膏摩、穴位贴敷等外治疗法，搭配薏米、红豆等食疗食材调理体质。

睡眠呼吸暂停长期忽视可能诱发高血压、冠心病等并发症。若你或家人有相关症状，建议及时到正规医院就诊，守护夜间健康，重拾高质量睡眠。