针对体质

针对湿热体质者，大暑时节出现浑身酸软、烦躁失眠、腹胀乏力，脸上爱出油、口苦口臭，总觉得浑身发沉、手脚黏腻，喝这款茶帮助清暑祛湿，缓解身体的黏腻感；针对气虚体质者，尤其适合稍微一动就气喘吁吁、浑身乏力，暑热一来更提不起精神的人群。

中医机理

荷叶清暑化湿、升发清阳，直折大暑暑湿之邪；赤小豆利水祛湿、健脾养心，化解湿困脾土之症；莲子养心安神、健脾止泻，兼顾养心与护脾。三者搭配，契合大暑“防暑、祛湿、护脾、养心”的养生核心，既能清暑湿，又能宁心神。

制作材料

荷叶、赤小豆、莲子

做法：材料洗净后放入冲泡杯，倒入500毫升沸水，闷泡15-20分钟即可饮用，可加少量冰糖调味。

宜忌提示

脾胃虚寒者（经常腹痛、腹泻、畏寒）慎用；孕妇及哺乳期女性饮用前应咨询医师；尿频者不宜过量，以免加重症状。

医生点评

大暑·清热养心

荷叶赤豆养心茶药性平和，无苦寒伤脾之弊，兼顾清、利、养三大功效，精准针对大暑湿热交蒸、暑易入心的特点。赤小豆配荷叶，祛湿而不燥；莲子配赤小豆，养心而不滋腻，适合日常代茶饮用。日常可搭配冬瓜、丝瓜等食材增强祛湿效果，同时少吃辛辣生冷食物，养护脾胃。