入秋后，北京昼夜温差加大、空气干燥，加之蒿草、豚草等花粉及尘螨、霉菌孢子增多，不少人被“反复干咳、止不住”困扰。这种咳嗽常在夜间或清晨加重，遇冷空气、油烟、花粉便发作，多无明显发热，吃普通感冒药也不见好——这很可能不是感冒，而是“过敏性咳嗽”。
一、中医怎么看过敏性咳嗽
中医认为，过敏性咳嗽多因“肺脾气虚、风邪伏肺”。肺主呼吸、外合皮毛，脾为气血生化之源；平素体质偏弱（中医称为“特禀质”）或肺脾不足者，秋风燥邪、花粉等外邪易从口鼻、皮毛入侵，导致气道敏感、久咳不愈。调理重在“固表益肺、健脾扶正”，改善易敏体质，而非单纯镇咳。
二、居家调理“四招”
1. 穴位按摩
每日按揉天突、膻中、肺俞、足三里各2—3分钟，宣肺理气、扶助正气，可在家中自行操作。
2. 润肺代茶饮
取百合10克、麦冬6克、广陈皮3克，沸水冲泡代茶饮用，可润肺化痰、理气宽中。
3. 温肺养护
可用艾条温和灸肺俞、大椎，或以艾叶、生姜煮水泡脚，温肺散寒、增强体质（皮肤破损、阴虚火旺者及孕妇慎用；艾灸需要注意防烫避火）。
4. 起居防护
花粉高峰减少外出、外出佩戴口罩；室内勤通风、除尘螨、控湿度；注意颈背保暖，避免冷空气直接刺激。
三、过敏咳嗽 ≠ 普通感冒
可从以下几点初步判断；若持续不缓解或加重，请及时就诊。
| 过敏性咳嗽 | 普通感冒 |
常见诱因 | 花粉、尘螨、冷空气、油烟等 | 受凉、病毒感染 |
主要表现 | 反复干咳为主、痰少，夜间/清晨为重 | 咳嗽伴流涕、咽痛，可伴发热 |
发热情况 | 通常无 | 可有 |
缓解特点 | 抗过敏治疗有效，普通感冒药效果差 | 感冒药可缓解，多可自愈 |
四、防护口诀
秋风燥，护肺表；
避花粉，戴口罩；
按穴位，饮润肺；
重保暖，体质好。
【风险提示】过敏性咳嗽重在早辨识、科学防护。若出现喘促、呼吸困难、持续高热，或咳嗽长期不缓解、影响睡眠与生活，务必及时前往正规医疗机构就诊。中医药多用于改善体质、减轻症状、辅助调养，不能替代规范诊疗；重症、急症及特殊人群（孕妇、儿童、慢性病患者、正在服药者）请遵医嘱，必要时咨询专业医师后再行居家调理。