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健康小秘密--不要赖床

日期： 2011-11-11 来源：北京世纪坛医院
　　你体内的生物钟每90分钟循环一次。如果你早上自然醒来，就不要再继续赖床，因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠循环。所以，赖床30分钟或40分钟醒来后，你反而会变得无精打采，甚至还会头晕恶心。