尿频时常困扰着您吗？今天北京按摩医院特需门诊王海龙医生就带领大家看看尿频是怎么回事~~~

　　小编悄悄说一句，海龙医生的《心悟中医按摩》可是畅销书哦。

一、什么是尿频？ 

　　排尿是人体正常的生理现象，大约24小时排尿6-8次，夜里1-2次，总排尿量为1500-2000毫升，凡排尿超过以上次数的称为“尿频”。

二、尿频产生的原因有哪些？ 

　　1.进水量增多

　　尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节作用，尿量增多，排尿次数亦增多，遂出现尿频。病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多，但均无排尿不适的感觉。

　　2.炎症刺激

　　膀胱有炎症时，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。

　　3.排尿功能障碍

　　某些因素，例如前列腺炎可引起尿道括约肌过度收缩，导致膀胱出口梗阻与残余尿，造成尿液反流入前列腺，不仅可将病原体带入，也会直接刺激前列腺，诱发无菌的前列腺炎症，引起排尿异常。

　　4.非炎症刺激

　　如尿路结石、异物，通常以尿频、尿痛、尿血为主要表现。

　　5.膀胱容量减少

　　如膀胱占位性病变、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等，女性妊娠期时也会出现尿频。

　　6.精神神经性尿频

　　尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。

三、中医推拿如何治疗尿频？ 

　　中医认为尿频多因肾气不固，膀胱失私，导致水液代谢异常，尿量增加。在排除了上述急性炎症、肾病、糖尿病、结石、肿瘤、结核等疾病后，对于慢性前列腺炎及前列腺肥大、慢性膀胱及尿路炎症、精神因素等所致的尿频，在积极治疗原发病的同时，可以采用以下几个穴位的自我按摩，起到一定的辅助保健作用。

　　1.点揉中极穴

　　此穴为膀胱之募穴，对于调节膀胱气化功能有着很好的作用。中极穴位于前正中线耻骨联合上缘，操作方法是一手四指并拢，中指点于穴位，另一手搭于指背助力，双手顺时针点按揉动36次。仰卧或站立操作均可。

　　2.按揉夜尿点

　　此穴位于手小指远端指节横纹尺侧，赤白肉际。此穴虽然是经验穴，但其位于手太阳小肠经的循行路线上，对于调节小肠的生理功能有着很好的作用。小肠主液，有调节大小便的作用，而且手太阳小肠经与足太阳膀胱经同为太阳经，脉气相通。操作方法是，一手拇食指相对捏持另一手小指远端，拇指指腹按于远端横纹尺侧，相对用力点按并顺时针揉动36次，双手交替。

注意 

　　一旦出现尿频，我们应该及时到医院就诊，找出原因并治疗原发病，同时可以运用上述自我按摩的方法辅助。

　　平时还应该多运动，增强体质并加速水液代谢。同时，调节好个人的精神状态，有利于缓解尿频。

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来源：北京按摩医院官方微信公众号

编辑：赵丹