肝脏是人体最大的代谢器官，起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官，但肝脏也是很容易“生病”的器官。

当身体出现这7种情况，肝病患者尤其是乙肝或肝硬化的病人，一定不要硬扛，而应该立即医院进行详细检查，看是否出现癌变，早发现早治疗。

没理由地感到疲倦乏力

莫名出现消瘦

消化道症状：暧气、消化不良、恶心、腹泻、食欲减退、腹胀等都是肝癌常见的消化道症状

发热：中低度发热现象，尤其是在夏天，在37.5~38.5摄氏度，一般持续3~5天

出血倾向：在早期的肝癌患者中，常发生牙龈出血、皮下淤斑等出血倾向

胸闷咳嗽

肝区疼痛

肝脏对咱们这么重要，小编为您推荐几个自己在家就能做好的护肝小“秘方”，快收好！

01

每天早晨规律“卸货”

很多中老年人都受到便秘的困扰，看似小病，长期不治危害也极大，一定要尽快解决才行。因为大便如果在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。将氨解毒也是肝脏的任务。一旦肝功能低下，无法被彻底解毒的氨可能循环到身体各部，甚至大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。

02

温水洗澡可时间久一点

温水洗澡不仅能加速肌肤的新陈代谢，还可使送往肝脏的血流量增加，加快全身新陈代谢，肝功能也可得到提高。

03

吃完饭先躺卧，别急着运动

吃完饭不要着急去运动，因为这时肝脏正在忙于营养的代谢工作。这时候应该平躺休息，增加送往肝脏的血流量，促进肝脏的代谢。

04

睡前最好不要吃夜宵

一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃饱饭后马上睡觉，会导致在睡眠中而肝脏却在全面运转无法休息，影响身体代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，一定要注意减轻肝脏负担。

05

生命在于运动不止

运动有益身体健康，但过于激烈的运动会增加肝脏的负担。建议平时多进行较轻松的有氧运动，使积存在肝脏里的脂肪充分燃烧，还可以预防脂肪肝。

绘图：王晓东

整理自中国中医药报、人民网健康

编辑：董俊彤

审核：朱蕗鋆