随着各行各业的复工复产，如何保证精力充沛的投入工作与生活？小鼓今天与您分享一些日常小知识：

　　保障充足的睡眠时间，拒绝熬夜。

　　如果时间允许，安排一定时间的午睡，以缓解"春困"的疲劳感。

　　△要注意午睡的时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠哦~

　　注意室内通风，保证空气的新鲜流通。

　　△开窗通风时注意保暖及避免直吹~

　　仲春时节乍暖还寒，忽冷忽热，不要马上减少衣物，适当"春捂"。

　　△缓慢增减衣物。

　　通过勤梳头的方法，能够起到通达阳气、宣行郁滞、疏通气血的作用。

　　△做法：双手从前额搓揉到后脑和颈部，将手掌互搓36下令掌心发热，早晚各做10次。

　　简便易行要坚持，防寒保暖勤锻炼，身康体健每一天。