11月14日是第十四个联合国糖尿病日，我国是糖尿病的重灾区，患病人数过亿，已高居全球首位。今年糖尿病日的主题是"护士与糖尿病"，鼓楼中医院的护士们跟您聊聊糖尿病的这点事～

三多一少

　　我国对糖尿病的认识最早出现在《黄帝内经》，有"消渴"、"肺消"、"鬲消"、"消中"等病名，并对糖尿病的病因、病机、治法以及饮食宜忌等均有详细论述。临床以多饮、多食、多尿、消瘦为主要特征，常易并发多种急、慢性合并症。

　　糖尿病的"后备军"非常庞大，具有家族史、老年人、肥胖者、功能紊乱者等等

高危险因素人群，他们随时可以变成糖尿病前期或者糖尿病病人。

　　糖尿病患者的日常治疗和保健该怎么做呢？

五驾马车

　　专家呼吁常态化疫情防控背景下高度重视糖尿病管理，减轻"甜蜜负担"需驱动营养治疗、运动治疗、药物治疗、血糖监测、健康教育"五驾马车"。

　　01糖尿病的教育和心理疏导

　　学会自我规范监测血糖、血压、体重、腰臀围等，养成良好的记录习惯。每3个月检查1次糖化血红蛋白、心电图，每6个月检查肝肾功能、血脂、尿微量蛋白等。每年至少筛查1次眼底及外周血管、周围神经病变等。要保持乐观、豁达心态，增强体质，避免过度劳累，保持良好的睡眠。

　　02注意合理饮食搭配

　　根据身高、体重、年龄、体力活动强度，计算每日的总热量，合理分配餐次。少食坚果类、油炸类食物及甜食；平衡膳食，定时定量进餐。 

　　03运动调理

　　根据病情选择合适的有氧运动方式，如太极拳、气功、八段锦、五禽戏、散步、快走、慢跑、游泳等；运动频率和时间为每周至少150分钟，以周身发热、微微出汗、精神愉悦为宜。

　　04常用降糖药物服用的护理

　　中药汤剂根据证型适宜温服或温凉服；中西药之间间隔30分钟以上。汤剂类分为肝胃郁热证、胃肠实热证、气阴两虚证、阴虚火旺证者宜温凉服；阴阳两虚证者宜温服。口服降糖药注意服用时间、方法及不良反应。注射用药滴速不宜过快，有出血倾向者禁用丹红注射液、苦碟子注射液。胰岛素治疗者注射方法、部位正确，观察有无低血糖反应。

　　05中医特色护理技术

　　中药泡洗：适用于下肢麻、凉、痛者，遵医嘱选用活血通络止痛之剂。水温以37～40℃为宜，时间20～30分钟。

　　耳穴贴压：贴附于耳中、胰腺、脾胃肝肾，饥点、渴点。

　　穴位贴敷：遵医嘱选择手三里、足三里、涌泉等穴位，首次贴敷2小时左右即可，以后每日一次，每次保留4小时，4周为一疗程。

　　艾灸疗法：适用于阳虚者，遵医嘱取肺俞、脾俞、大椎、神阙、足三里、关元等穴位。