2020年11月18日是第 19 个"世界慢阻肺日"，今年的主题是"改善慢阻肺生活，无论何人与何地"。

　　11月18日上午,北京中医医院延庆医院呼吸科联合北京中医医院专家在门诊大厅开展义诊宣传活动，为肺部常见疾病患者进行现场诊疗，给予用药指导，普及慢阻肺防治知识，提高居民健康意识。

　　"慢阻肺"是慢性阻塞性肺疾病的简称，以慢性咳嗽咳痰、呼吸困难、喘息憋气为主要临床症状，可进一步发展为肺心病、呼吸衰竭，危及生命，全球40岁以上的发病率高达9%-10%，因此慢阻肺的防控显得尤为重要。

　　1、防控第一步，知晓"慢阻肺"的危险因素有哪些？

　　慢阻肺的危险因素包括环境因素和个体易感性两个方面，两者相互影响。吸烟是慢阻肺的主要危险因素，未有吸烟史的人，容易忽视职业性粉尘及化学物质接触、空气污染对呼吸道的恶劣影响，这也是为什么冬季和雾霾天来临时，要格外注意慢阻肺防控的重要原因。

　　2、防控第二步，急性期去医院，稳定期需要注意什么？

　　吸入剂使用注意事项：此类药物多以口腔吸入为主要用药途径，吸入装置包括手持式吸入器（如气雾剂、干粉吸入剂），一定学会吸入装置的使用方法，按照医嘱按时按量吸入药物。

　　长期氧疗：氧疗可以很好地提升生活质量，每日吸氧10-15小时为宜，氧流量多为1-3L/分钟,氧流量要在医生指导下进行。

　　肺康复：调整呼吸模式，将浅快呼吸调整为深慢呼吸，练习缩唇呼吸，腹式呼吸，呼吸时抬高肩膀；练习排痰，及时排出肺较深部位的痰可有效缓解呼吸困难加重带来的病情恶化。

　　避免接触刺激呼吸道的环境因素：戒烟是第一要务，雾霾天更要少出门，尽量不去人多的公共场所，必要外出时，戴口罩，进入室内后及时洗脸、漱口、洗鼻，清除附着在口腔的脏东西。

　　饮食指导：要少吃多餐，进食优质蛋白，蔬菜、水果、忌酒和含钠高的食物；同时要摄入足够的水分，伴有水肿的人群要遵医嘱控制液体入量，避免加重心肺负担。

　　日常锻炼：走路是最简便的方式，身体条件允许下，每天早晚各走15分钟，以自我感觉最舒服的速度为宜，雾霾严重的情况下，建议室内活动。

　　即使较长时间内处于稳定期，也要定期去医院就诊，评估肺功能，调整用药，减少慢阻肺急性加重的发作次数，提高生活质量。