当岁末寒风邂逅马年新韵，当职场忙碌遇见健康邀约，北京中医药大学附属昌平医院工会向全院职工发出诚挚呼唤：让我们以奔跑致敬时光，以运动凝聚力量！值此2026丙午马年新春将至之际，为倡导科学健身的生活方式，筑牢团队协作的精神根基，院工会特精心策划“2026年一马当先 冬季健身领跑促发展活动”，邀您共赴一场冬日里的活力之约。

院工会以“轻松锻炼、快乐参与”为核心宗旨，为全院同仁打造无门槛的健身平台，2026年1月21日中午12:00，大家纷纷而至，集聚在昌平卫校操场，在医院长跑队长的带领下，认真进行运动前热身，充分活动后，在工会主席田院长的一声令下，集体开跑，刘书记作为常年坚持运动的健身达人领跑，带领初涉跑步的运动新手及大多数“运动小白”，合理配速，让大家都能在这场活动中找到属于自己的节奏——不必纠结距离长短，慢跑、快走、间歇拉伸皆可，核心在于走出室内、活动筋骨、舒展身心。正如研究所示，超慢跑等低强度运动对膝盖友好，且更容易坚持，是冬季健身的理想选择，既能达到锻炼效果，又不会造成身体负担。“冬练三九，夏练三伏”，冬季健身不仅是对体魄的锤炼，更是对意志的磨砺。在清冷的空气里奔跑，能加速新陈代谢，增强心肺功能，让免疫系统在寒冬中筑牢防线；在团队的陪伴下前行，可消融职场隔阂，凝聚协作共识，让每一步奔跑都成为彼此默契的见证。

科学研究表明，冬季是健身减脂的黄金时节——人体静息代谢率在冬季较夏季可升高20%，低温环境能刺激身体增加热量消耗，更高效地促进脂肪代谢与能量转化。同时，冬季户外慢跑作为温和的有氧运动，能有效增强心肺功能，提高心脏泵血效率与肺部通气能力，帮助抵御冬季呼吸道疾病与心血管问题，让免疫力在寒冬中筑牢防线。更难得的是，运动时大脑分泌的内啡肽，能有效缓解职场压力与冬季情绪低落，让每一次奔跑都成为身心的双重疗愈，为繁忙的工作注入满满元气。这场奔跑的意义，远不止于个人健康的增益，当不同科室的同仁踏上同一片操场，当各异的脚步声渐渐汇成整齐的节拍，那种源自集体的共振力量，将悄然消融部门间的壁垒，凝聚起“全院一盘棋”的向心力，就像跑操中整齐划一的步伐能锻造集体人格，这场无压力的健身跑，让我们在并肩前行中感受彼此的温度，在相互鼓劲中深化团队的默契——或许是一句简单的“加油”，一次并肩的同行，都能让陌生变为熟悉，让个体融入集体，让团队凝聚力在汗水与欢笑中自然生长。这不仅是一次身体的锻炼，更是一场心灵的联结，为未来的协同工作埋下温暖的伏笔。