2026世界睡眠日科普义诊活动

2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年主题为“优质睡眠，美好生活”。为普及科学睡眠知识，推广中医特色养生理念，践行“未病先防、既病防变、病后防复”的中医思想，北京中医药大学东直门医院治未病科二区携手脑病科五区、老年医学科，举办世界睡眠日主题活动，以科普讲座、多学科义诊、中医外治体验等为市民提供专业睡眠健康服务，守护百姓优质睡眠。

合照

科普讲座启新知

活动现场，治未病科二区科主任董宝杰以2026年世界睡眠日主题为切入点，解析现代快节奏生活下睡眠健康的核心价值，提出“将睡眠管理纳入健康优先项”的全新主张。

治未病科二区主治医师刘妍以《优质睡眠，美好生活》为题开展专题科普讲座，结合临床典型案例，系统梳理失眠的中医病因、病机与辨证要点及治法。同时，现场演示中医时辰养生与睡眠调节的融合方案，针对春季养肝、睡前宁心等时节特点，传授“睡前温足、情志调和、规律作息”的中医睡眠养生技巧，让群众快速掌握实用的睡眠调理方法。

董宝杰开场

刘妍科普

多学科义诊护安康

由治未病科二区科主任董宝杰、主治医师刘妍，老年医学科主治医师张帅、博士于苗、李春红，脑病科五区主治医师杨学伶组成的多学科专家义诊团，为现场群众提供一对一睡眠咨询服务。专家们耐心细致地了解群众的睡眠情况，结合舌脉辨证，针对不同人群的睡眠问题给出个性化指导方案。并为市民进行经络检测和体质辨识，让市民对自己的体质有所了解，并根据个体情况提供针对性药膳、运动、饮食等多方面养生方案，调理体质，成为活动亮点。同时为市民免费发放由董宝杰主任带领团队制定的春季养肝代茶饮，养心安神膏等进行中药内调，深受广大市民欢迎。

董宝杰义诊

刘妍义诊

张帅义诊

两博士义诊

杨学伶义诊

义诊现场

经络检测、体质辨识

春季养肝茶及养心安神膏

中医外治沉浸体验

中医适宜技术体验区排起长队，南丁格尔志愿者服务队李琦护士长带领吴丹、王雪、董爽、陈盼、韩雪莲等护士，感染与疾病预防控制处董立华、刘娜，为群众提供专业的中医非药物特色疗法服务及测血压等。现场开展耳穴压丸、揿针、耳穴刮痧、宁神揉腹操等特色助眠项目，通过刺激耳部穴位、疏通耳部经络，达到调和气血、宁心安神的效果。

南丁格尔

测血压

揿针

耳穴刮痧

健康宣教暖人心

活动现场通过发放睡眠知识宣传手册、开展健康知识有奖问答等形式，将“优质睡眠，美好生活”的理念深入人心。并详细讲解失眠的危害、中医调理方法及日常睡眠注意事项，引导群众养成良好的睡眠习惯。长长的体验队伍与咨询人群，彰显了群众对睡眠健康的迫切需求与对中医特色疗法的认可。

有奖问答现场互动

有奖问答发放礼品

此次世界睡眠日主题活动，是北京中医药大学东直门医院治未病科二区践行中医特色健康管理的具体实践。科室始终聚焦睡眠健康这一民生重点，通过科普传播知识、义诊服务群众、外治提供方案，帮助更多人摆脱失眠困扰，重拾优质睡眠。未来，治未病科二区将持续开展睡眠健康系列活动，深化中医治未病理念融合，强化“睡眠是健康第一道防线”的核心主张，为广大市民提供更专业、更便捷的睡眠健康指导，以优质睡眠开启美好生活。