7月14日，三伏将至，丰台区中医医院科教科举办中医药健康文化体验馆三伏&大暑活动，辖区居民齐聚一堂，沉浸式解锁盛夏补阳的养生智慧，近距离触摸中医药文化的独特魅力。

“古人把大暑的物候总结为‘三候’，每一候都藏着顺应天时的养生密码。”活动现场，科教科中医师史亚楠以三伏各阶段养生重点为脉络，将“化湿醒脾”“腰暖血活”等理念娓娓道来。针对久居空调房、贪凉饮冷的现代人群，她还重点科普了夏季补阳的中医特色疗法，即借助三伏天阳气最盛之时，通过贴三伏贴、火龙灸、晨间晒背等方式，借助自然热力驱散体内虚寒湿冷，达到“春夏养阳”的效果。

手工体验环节更是人气十足。在中医师的指导下，大家依次完成称取药材、研磨药末、调配檀香原料等步骤，亲手制作“檀木安神杖”。檀香辛温行气、安神解郁，搭配菊花、迷迭香舒缓心绪，温润的香气可缓解夏日烦躁焦虑，对心悸、失眠人群尤为友好。“平时睡眠一直不太好，今天自己动手做了一根安神杖，晚上放在枕边试试效果。”一位居民手持刚刚做好的安神杖，满心期待地说道。大家在识药、闻香、研末的动手实践中，不仅体验了手作之趣，更在袅袅药香中加深了对中医养生的认识。

这场融合时令科普、特色疗法、药食品鉴、手工实践于一体的活动，将晦涩的中医理论转化为看得见、学得会、用得上的养生技能。参与居民们纷纷表示，这样的活动既实用又解压，既放松了身心，又学到了“冬病夏治”的中医智慧。下一步，丰台区中医医院将持续围绕二十四节气推出系列中医药科普活动，让中医药文化浸润日常生活，以岐黄之力守护辖区百姓身心健康。