秋分将至，燥气渐盛。9月21日，北京中医医院怀柔医院于院内百草园开展秋分主题中医药健康文化体验活动，让群众近距离感受传统中医药养生智慧。

本次活动紧扣秋季“养阴润燥、收敛气机”养生要点，设置秋分辨药科普、五线梳头导引、时令药食品鉴、中药果壳手作四大沉浸式体验环节，内容贴合日常、实操性强。

活动现场，医护人员结合《黄帝内经》秋令养生理念，引导居民辨识秋日常用本草，讲解润燥养肺、收敛阳气的时令养生原则。依托古法养生智慧，现场教学五线梳头通络功法，帮助群众疏通头部经络、调和周身气机。同时，通过秋梨膏、百合芦根酸奶等时令药食品鉴，普及秋燥防燥、健脾养阴的饮食宜忌。在中药果壳摇铃手作环节，群众以本草配果壳制铃，于清音静养中体悟中医“秋收敛气”的养生内涵。

此次节气科普活动，以轻量、鲜活、亲民的形式传播中医药文化，将专业养生知识转化为百姓可学可用的日常保健方法。今后，北京中医医院怀柔医院将持续依托二十四节气节点，常态化开展中医药健康科普体验活动，让岐黄惠民服务贴近群众、融入日常。